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一、盈缩之期不尽在天，养怡之福可得永年。——曹操
二、善人行善，从乐入乐，从明入明。恶人行恶，从苦入苦，从冥入冥。
三、养生在动，养心在静；知足常乐，无求常安。——陈立夫
四、少肉多菜，少糖多果，少酒多水，少烟多茶，少盐多醋，少怒多笑，少衣多浴，少说多做，少停多动，少药多炼。
五、存平等心，行方便事，则天下无事。怀慈悲心，做慈悲事，则心中太平。
六、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。
七、改变别人，不如先改变自己。
八、骨宜刚，气宜柔，志宜大，胆宜小，心宜虚，言宜实，慧宜增，福宜惜，虑不远，忧亦近。
九、莫妒他长，妒长，则己终是短。莫护己短，护短，则己终不长。
一零、呱呱地生，快快地长，慢慢地老，悄悄地走。——任仲夷、刘建章
一一、“恶”，恐人知，便是大恶。“善”，欲人知，不是真善。
一二、健康不是一切，但推动健康就没有一切。自我保健，是明天健康的方向。——吴阶平
一三、人生百年不足奇，早起早睡健身心，少停多动添活力，乐观开朗有裨益。——高德江
一四、唯其尊重自己的人，才更勇于缩小自己。
一五、世有老少年，也有少年老，不落时代后，年老才可宝。——徐特立
一六、平生无一事可瞒人，此是大快。
一七、人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。
一八、人生要走万里路，迈好强身第一步。——唐奇开
一九、乐莫大于无忧，富莫大于知足。——老子
二零、东亚病夫耻辱深，当年政腐庶民贫；亿万人民大解放，全民健身万家春；改革潮涌鱼得水，世界体坛屡夺金；宿老迎来夕阳红，中华伟业有强人。——陈载夫
二一、做事不必与俗同，亦不宜与俗异。做事不必令人喜，亦不可令人憎。
二二、人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。
二三、受思深处宜先退，自得浓时便可休。
二四、五官刺激，不是真正的享受。内在安祥，才是下手之处。
二五、心好命也好，富贵直到老。命好心不好，福转为祸兆。心好命不好，祸转为福报。心命具不好，遭殃且贫夭。心可挽乎命，最要存人道。命实造于心，祸福为人招，信命不修心，阴阳恐虚矫。修心亦听命，天地自相保。
二六、莫嫌老圃秋容淡，且看黄花晚节香。——韩琦
二七、人生最大的敌人是自己。人生最大的失败是自大。人生最大的愚蠢是欺骗。人生最可怜的是嫉妒。人生最大的错误是自卑。人生最大的痛苦是痴迷。人生最大的羞辱是献媚。人生最危险的境地是贪婪。人生最烦恼的是争名利。人生最大的罪过是自欺欺人。人生最可怜的性情是自卑。人生最大的破产是绝望。人生最大的债务是人情债。人生最大的罪过是杀生。人生最可恶的是*乱。人生最善良的行为是奉献。人生最大的幸福是放得下。人生最大的欣慰是布施。人生最大的礼物是宽恕。人生最可佩服的是精进。人生最大的财富是健康。人生最高的享受是学佛。人生最大的快乐是念佛。
二八、寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。
二九、念头端正，福星临，念头不正，灾星照。
三零、岁老根弥壮，阳骄叶更阴。——王安石
三一、感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志。感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识。感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障。感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立。感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力。感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧。感激所有使你坚定成就的人。
三二、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
三三、常常责备自己的人，往往能得到他人的谅解。
三四、心胸坦荡，意志坚强；经常运动，锻炼身体；起居有时，饮食节制；养花读书，修养心性。——张学良
三五、择善人而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从。
三六、人生至恶是善谈人过；人生至愚恶闻己过。
三七、谎言像一朵盛开的鲜花，外表美丽，生命短暂。
三八、扶危周急固为美事。能不自夸，则其德厚矣！
三九、运动——生命的马达；清洁——健康的卫士；欢乐——长寿的妙药；忧愁——衰老的快车。——王俊第
四零、智者顺时而谋，愚者逆时而动。
四一、见己不是，万善之门。见人不是，诸恶之根。
四二、遇顺境，处之淡然，遇逆境，处之泰然。
四三、不倚老不言老不服老不怕老老当益壮，有朝气有正气有志气有骨气气贯长虹。——张文华
四四、吃饭不饱，走路不跑，遇事不恼。——董必武
四五、须交有道之人，莫结无义之友。饮清静之茶，莫贪花色之酒。开方便之门，闲是非之口。
四六、学一分退让，讨一分便宜。增一分享受，减一分福泽。
四七、人不求福，斯无祸。人不求利，斯无害。
四八、诸恶莫做，众善奉行，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。
四九、物质是养老的基础，精神是养老的支柱，科学是养老的法宝。要有正确的养老观，开创人生第二春。——王兴华
五零、平生不做皱眉事，世上应无切齿人。
五一、苦口的是良药，逆耳必是忠言。改过必生智慧。护短心内非贤。
五二、劳逸结合，动静结合，养炼结合康乐寿。——庄炎林
五三、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
五四、世上有两件事不能等：一、孝顺。二、行善。
五五、人生匆匆如烟云，欣逢晚年好光景。经常活动健身体，昼养生更要紧。——许海清
五六、老当益壮宁知自首之心，穷且益坚不坠青云之志。——王勃
五七、不妄求，则心安，不妄做，则身安。
五八、滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。
五九、一杆子，两杆子，三杆子，杆杆增寿；八十岁，九十岁，一百岁，岁岁平安。横批：上不封顶。——梁步庭
六零、势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。
六一、以科学锻炼益寿延年中外有例，靠迷信健身长生不老古今无据。——王顺明
六二、宁可清贫自乐，不可浊富多忧。
六三、你目前拥有的，都将随着你的死亡而成为他人的。那为何不现在就布施给真正需要的人呢？
六四、竞技场上出明星，晨练场里出寿星。——周二合
六五、“我欲”是贫穷的标志。事能常足，心常惬，人到无求品自高。
六六、不自重者，取辱。不自长者，取祸。不自满者，受益。不自足者，博闻。
六七、是非天天有，不听自然无。
六八、心慈者，寿必长。心刻者，寿必促。
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