一、为了爱我和我爱的人！
二、天生我才，瘦在未来！
三、减自己的肥让别人瘦去吧！
四、醬汁少吃會增加食慾。
五、多动我的腿，少动我的嘴！
六、哥减的不是肥、是寂寞
七、生命不息，减肥不止！
八、只要有恒心，就一定会成功！
九、信心、决心、恒心，三心合一。
一零、酒樓的菜，山竹牛肉，素菜餃不怕食。
一一、飲品一定要走糖，鮮奶一定要脫脂。
一二、世界上没有丑女人，只有懒女人！
一三、下午茶只可食梳打餅，水泡餅，瑪利餅。
一四、每日八杯水，第一杯係食早餐之前飲。
一五、为了生活而吃，但生活不是为了吃！
一六、唔食炒粉麵飯，改為湯米（河粉好肥）。
一七、先飲湯後食飯（盡量避免飲有肉的湯）。
一八、燒味只可食叉燒，其他的不能吃。
一九、每餐一碗菜，午餐無菜，晚餐食兩碗。
二零、没减过肥的女人就不是完整的女人！
二一、莫找借口失败，只找理由成功！
二二、能改变你的只有你自己，没人能救得了你。
二三、夜晚肚餓就即刻刷牙，薄荷味會減低食慾。
二四、拒绝不了食物的**，你永远只是一个胖子。
二五、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！
二六、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。
二七、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。
二八、连减肥这点小事都做不好，你还能干什么！
二九、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
三零、姐妹门，胖子没前途！胖子没未来！先瘦下来再说话！
三一、还是那句话：要瘦就是要能忍饿，如果你一直吃是狠难减的。
三二、酒樓一定不可以吃蒸排骨，蝦餃，腸粉，煎炸食物。
三三、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！
三四、如果你连自己的体重都控制不了，怎么控制你的人生！
三五、是谁当时信誓旦旦的说：我要减肥，一定要成功——是你！
三六、每一个坚持的日子，都是向减肥的成功所迈进的步子！
三七、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！
三八、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。
三九、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。
四零、还是那句话：要瘦就是要能忍饿——如果你一直吃是狠难减的。
四一、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
四二、你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
四三、没必要羡慕那些瘦下来的人，等你瘦下来了，人家同样也会羡慕你。
四四、关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧。
四五、你不要把注重力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。
四六、暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
四七、把没减肥的好处、减肥的好处、没减肥的坏处以及减肥的坏处。写在表格上。
四八、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。
四九、如果你真想去到罗马，无论你选择水路还是陆路，最后总能到达，前提是，你真的想去。
五零、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。
五一、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
五二、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。
五三、减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。
五四、减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和你天天都要洗脸刷牙一样的简单。
五五、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对痩的渴望还不够强烈。
五六、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。
五七、美女鄙视我们胖子！“我们活该”谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！
五八、减肥有很多好处：它会帮助你养成天天正常的饮食习惯，不要吃得太多，天天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。
五九、胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事！
六零、不要老想着你天天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。
六一、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！
六二、要瘦一定要付出代价的！如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃！
六三、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比二零岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔，必须瘦不要想太多！