一位闻名的禅师写过一个很有魅力的比喻：
雨天的水很混浊。
用杯子盛一杯雨天的水，浑黄一片。
这时，只要把杯子放在桌上，静静地放着，
不要去碰它或动它或摇它，慢慢地，水清澈起来，
杯底沉淀着一层黄垢，那黄垢是曾经悬浮在杯中的杂质。
混浊的雨水中的杂质有重量，在地心引力下，都沉到了杯底。
同样，烦恼的人是那下雨的天。
人烦恼时，心如混浊的水，烦恼如那水中的杂质。
这时，怎么办哩？
如果你不断摇动自己，不断让自己处在动荡中，
让自己不断抽烟、喝酒、在卡拉OK厅疯玩、或做不道德的事，
烦恼就如浑黄的水一样在你心中，无法沉淀。
“抽刀断水水更流，举杯浇愁愁更愁。”即为此意。
被浑浊的雨水充满的杯子见不到清澈，
被烦恼充塞的心灵得不到安宁和快乐。
如果你像杯子那样静静地放在桌面上，让自己静下来，
有重量的烦恼就会沉下去，清澈和安宁就会呈现在心里。
烦恼只是心中的沉渣，当烦恼沉淀，
心境如水时，你的心便显示出清澈。
心静如水，就是这样的境界。
当你心静如水时，你的心会辐射出宁静和安详的因子，
如气场般笼罩着周围，充满四面 的空气；
也像花的芬芳一样将幽香浮动在深深的庭院。
在你的周围，感觉到这种气氛的人都会喜欢你亲近你。
这时，你就变成了一朵散发出芬芳的鲜花。
一朵散发出芬芳的鲜花，让人驻足，
让人愉快，让人喜悦。