我们的情绪为什么会有波动？人为什么难以控制自己的脾气？原来，我们只有通过自修，才能智慧如海，明理通达，也才能把所有的怨恨、荣辱化为忍耐、宽容。不生气，修炼人生的高境界；点亮心灯，驱除心中的阴影；清醒理性，增强对“生气”的免疫力。让我们拈花一笑，把所有的烦恼化为甘甜了。
一、生气等于慢性自杀
一.生气是人生健康的一大杀手；二.生气是用别人的错误惩罚自己；三.一时的冲动可能会毁掉你的一生；四.愤怒的情绪会“炸掉”一切；五.大怒是使身体致病的第一因素；六.爱生气的人不可能长寿。
二、不生气是人生的一种高境界
一.不生气是人生的一种境界和气度；二.平和的心态使人生更有意义；三.保持和气，与人为善是人生快乐的秘诀；四.追求成功者，需要对人心平气和；五.平静安宁的心境是修养心性的必修课程；六.克己制怒是成功者必备的修养；七.生气会损害你的身体健康；八.小事别计较，闲气生不得。
三、别让坏情绪毁了你
一.做自己命运的至高统治者；二.追求和谐的生活，保持身心健康；三.学会让自己的情绪转向；四.学会遗忘，人生会更轻松；五.痛快地扔掉自己的“情绪包袱”；六.为自己选择无害的发泄方式；七.学会控制自己的坏脾气。
四、快乐的心态是根除生气病的良药
一.快乐的心态是可以治病的良药；二.快乐的生活源于感恩的心态；三.如果心态是正确的，你的世界也是正确的；四.保持良好的心态，不要自己打败自己；五.看开一切，快乐地面对人生；六.用内心的阳光照耀自己，也照耀别人；七.把光线放进去，黑暗自然会逃走。
五、生气不如长志气
一.不要因嫉妒他人而生气；二．与时俱进，不断地改变和提高自己；三．积极努力，让自己得到升华；四．应当为别人超越自己而高兴；五．化嫉妒为上进的动力；六．增强竞争意识，替代嫉妒之心。