一、保护自己牙齿，饭后每次刷牙,不要让人闻到你口腔味。
二、凡事第一反应，找方法，而不是找借口,不说“不可能”三个字。
三、碰到挫折对自己大声说：再努力一下、太棒了。
四、不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。
五、凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”。
六、凡事预先作计划，尽量提前、将目标视觉化。
七、六事优先工作制：完成昨天的事优先、已承诺的事优先、当天任务优先、急事优先、有人等待的事优先、熟练的事优先。
八、随时用零碎的时间（如等人、排队等）做零碎的小活。
九、守时。
一零、写下来，不要太依赖脑袋记忆。
一一、随时记录：灵感、别人干这事的技巧、有启发的言辞。
一二、把重要的观念、方式、程序写下来，并贴起来，以随时提示自己。
一三、走路比平时快三零%。走路时，脚尖稍用力推进。肢体语言健康有力，不懒散、萎靡。
一四、做事动作比平时快三零%：心快、眼快、手快，边做梢带想着下一步。
一五、做不熟练事要专注，重视细节。
一六、天天出门照镜子，给自己一个自信的笑容。
一七、天天自我反省一次。
一八、天天坚持一次运动:快速步行、快速上楼、跑步、做健身器锻练、力能及的家务重活,以上至少任选一种。
一九、听心跳一分钟。指在做重要事前，疲劳时，心情烦燥时，紧张时。
二零、开会坐在前排。
二一、微笑。
二二、用心倾听、既是不利的.话、只有了解才能回击，不打断对方说话。
二三、说话时，声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。
二四、同情心。说话之前，先考虑一下对方的感觉。
二五、天天有意识、真诚地赞美别人三次以上。
二六、及时写感谢卡，哪怕是用便条写。
二七、不用训斥、指责的口吻跟别人说话。
二八、控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。
二九、天天多做一件“分外事”。
三零、不管任何方面，天天必须至少做一次“进步一点点”。
三一、天天提前一五分钟上学，推迟一五分钟下学。
三二、天天在放学前五分钟的时间做一天的整理性工作。
三三、定期存钱。
三四、节俭、不浪费。
三五、时常运用“头脑风暴”。
三六、恪守诚信，说到做到。