NO.一——现代社会最佳健康的生活方式
一、尽量少吃一些肉类；
二、没事的时候多出去走走，多晒晒太阳（杀菌消毒还补钙）；
三、经常去唱唱歌（在家里也可以唱喔）；
四、吃完饭后，不要一下子就去工作！适当的走动外加休息一会；
五、从小父母就教育我们要挺胸抬头，所以我们走路时一定要挺胸（不然对腰部危害大）；
六、当你想思考一些问题的时候，不如静下心来坐在相对安静的环境下进行思考（有助于思考喔）；
七、凡事都要看开一点，不要去斤斤计较，这样才能享受天伦之乐；
八、“管住嘴、迈开腿”这一说法没错，做什么事只要不是很远尽量走起来，活动了筋骨又锻炼了身体；
九、“学习雷锋精神”，帮助他人快乐自己！所以我们要多做善事。
NO.二——五大选择，成就你的一生
一、“师傅领进门修行靠个人”，这第一点当然是选一个好的师傅、好的老师，才能让你的一生充满挑战；
二、我们常说天下大事莫过于生死，除了生死都是小事，那除了生死之外，就剩下恋爱结婚是最大的事情了，所以我们选对了伴侣，才能快快乐乐、幸幸福福的度过这一生；
三、“既然我们改变不了社会，我们就去适应社会”这足以说明环境对一个人的重要性，选对一个环境才能成长、羽翼才能丰满（环境创造了多少企业家，数不胜数）；
四、孔子说过“不要交不如自己的朋友”，选择对了朋友，我们可以风雨同舟、互相倾诉、快快乐乐度过一生；
五、“女怕嫁错郎，男怕选错行”，我们如果选对了行业，可能会成就你的一生！如果选错了行业，有可能会荒废你的一生。
NO.三——人生五大自然法则
一、你身上的事少，你受的苦就少；
二、肚子里的食少，你得的病就少；
三、脑子里顾虑少，你的皱纹就少；
四、你嘴里的话少，你的灾难就少；
五、你的欲求越少，你的忧虑就少。
NO.四——释放压力，提升心境，保持自我
一、我们在工作中一定要勤奋好学，当然也要适当的娱乐减压；
二、在生活中我们要认真对待每一位朋友，不和朋友们玩心眼；
三、碰到一些紧急事物，不要火急火燎的去处理，一定要冷静下来，认真思考不急不躁的去对待；
四、一定要会生活，健康生活，有自己的生活规律与作息；
五、正所谓“知足者常乐，能忍者自安”。
NO.五——最后一句话送给大家：生容易，活容易，生活不容易；平生只为两件事，半生活半快乐；该吃吃该喝喝，有事别忘心里搁。