你是不是在抱怨生活多么不如意？是不是上司对你太刻薄，同事对你不友好，爱人跟你越来越没话说，孩子总是那么不听话？其实，生活是美好的，只是很多细微的美好你没有注重到。
一、天天散步一零至三零分钟。散步的时候，面带微笑。如此这般，就犹如服用了无副作用的、纯天然的兴奋剂一样。
二、天天至少静思一零分钟。如果需要，买一把锁，把房门锁上，免受别人打扰。
三、买一台数字视频录像机，用来录下你想看的只有在深夜才播放的电视节目，以改善你的睡眠。
四、天天早晨起床时，做这道填空题：我今天的目标是。
五、花一些时间与七零岁以上的老人和六岁以下的孩子在一起。
六、天天试着至少逗乐三个人。
七、妒忌别人是浪费时间，你拥有的就是你需要的。
八、不要拿自己与别人比，因为你不会知道他们内心的真实感受。
九、人生短暂，不应该有时间恨别人。
一零、形势无论好坏，总是会变的。
一一、要熟悉到人生就是一所学校，你碰到的问题就是一门课程，你终究会解决它，就像你学会了代数一样，然后终生受益。
一二、生活是不公平的，但仍然是美好的。