健康功效

午餐肉:维持皮肤和粘膜健康
生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
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食材用料

自搭汉堡的做法

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  1.番茄过热水去皮42A中文字网

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  2.生菜在沸水烫2秒捞出42A中文字网

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  3.番茄切片42A中文字网

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  4.午餐肉切片42A中文字网

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  5.锅中入黄油42A中文字网

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  6.放入午餐肉小火两面各煎2分钟42A中文字网

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  7.面包涂抹沙拉酱42A中文字网

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  8.放午餐肉42A中文字网

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  9.涂抹少许番茄酱42A中文字网

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  10.放生菜42A中文字网

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  11.放番茄片42A中文字网

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  12.放芝士片42A中文字网

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  13.涂抹番茄酱42A中文字网

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  14.自搭汉堡制作完成42A中文字网

小贴士

1.生菜选用适合凉拌的玻璃生菜
2.用黄油煎味道好一点42A中文字网