健康功效

米饭:活血化瘀
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
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食材用料

黄瓜青菜蛋炒饭的做法

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  1.准备材料8hM中文字网

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  2.黄瓜洗净切粒8hM中文字网

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  3.油菜洗净切碎8hM中文字网

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  4.鸡蛋加少许盐打散8hM中文字网

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  5.米饭放入容器8hM中文字网

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  6.把蛋液倒进去搅拌均匀8hM中文字网

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  7.热锅烧油8hM中文字网

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  8.放入米饭静置十秒钟8hM中文字网

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  9.再翻炒均匀大概三分钟8hM中文字网

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  10.放入青菜8hM中文字网

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  11.翻炒均匀8hM中文字网

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  12.放入黄瓜翻炒均匀8hM中文字网

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  13.放入盐，胡椒粉，生抽，老抽8hM中文字网

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  14.翻炒均匀即可出锅8hM中文字网

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  15.成品图8hM中文字网

小贴士

米饭和蛋液充分搅拌均匀，炒出来的米饭特别香8hM中文字网