【蒜蓉上海青】好吃又简单的做法
健康功效
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:活血化瘀
食材用料
| 上海青 | 花生油 |
| 蒜头 | 盐 |
| 酱油 |
蒜蓉上海青的做法
1.上海青择好放在淘米水里面浸泡十五分钟。
2.蒜头切成未。
3.上海青清洗干净，沥干水分。
4.锅里面放油，蒜蓉炒出香味。
5.放上海青翻炒至软。
6.放适量的盐，酱油翻炒均匀。
7.清淡好吃的菜。
小贴士
炒上海青要用大火快速翻炒，嫩，脆。
每日英文
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:活血化瘀
| 上海青 | 花生油 |
| 蒜头 | 盐 |
| 酱油 |
1.上海青择好放在淘米水里面浸泡十五分钟。
2.蒜头切成未。
3.上海青清洗干净，沥干水分。
4.锅里面放油，蒜蓉炒出香味。
5.放上海青翻炒至软。
6.放适量的盐，酱油翻炒均匀。
7.清淡好吃的菜。
炒上海青要用大火快速翻炒，嫩，脆。