排骨:维持皮肤和粘膜健康 冬瓜:生津 薏米:护齿、保护骨骼uLI中文字网
1.排骨,斩断,清水泡去血水,冷水下锅,焯去血沫。放入锅中备用。uLI中文字网
2.提前2小时浸泡的薏米。uLI中文字网
3.冬瓜切块备用。uLI中文字网
4.将焯的排骨,浸泡好的薏米,切好的冬瓜放入锅中,加入适量精盐,料酒,水。通电炖两至三小时。uLI中文字网
5.顿好后,将葱切碎,撒在汤里。uLI中文字网
6.搅拌一下,盛碗享用即可。uLI中文字网
排骨要焯去血水,净浮沫。uLI中文字网