【西兰花鸡肉条】好吃又简单的做法
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
红萝卜:活血化瘀
洋葱:活血化瘀
食材用料
| 西兰花 | 红萝卜 |
| 洋葱 | 鸡胸肉 |
| 蛋清 | 玉米淀粉 |
| 酱油 |
西兰花鸡肉条的做法
1.越吃越健康哦~~
2.西兰花洗净后提前焯水5分钟。
3.洋葱切成小粒，胡萝卜切成小丝，西兰花切成小粒。
4.鸡胸肉放入料理机中搅拌成肉泥后加入玉米淀粉、蛋清、酱油继续搅拌。
5.倒入切好的萝卜丝、西兰花、洋葱稍微搅打一下即可。
6.热油起锅，把肉泥捏成长条形放入平底锅中中火煎至金黄即可。
7.新鲜出炉~~~
8.最适合带去春游吃哦！！！