草菇:维持皮肤和粘膜健康
绿豆芽:活血化瘀
西红柿:活血化瘀
大头鱼 | 草菇 |
绿豆芽 | 香茅 |
柠檬叶 | 西红柿 |
冬阴功酱 | 鸡汤 |
淡奶 | 鱼露 |
小红椒 | 油 |
料酒 | 生粉 |
盐 | 胡椒粉 |
1.大头鱼肉切片放入碗里,加入适量的油、料酒、生粉、盐、胡椒粉搅拌均匀
2.大白菜去蒂,切段;番茄去蒂,切块;草菇,对半切开
3.香茅拍裂,往锅里倒入鸡汤加适量的水
4.放入香茅、柠檬叶,煮开后夹起
5.往汤里放入大白菜、草菇、番茄、绿豆芽、冬阴功酱、鱼露、淡奶,煮开
6.放入鱼片,煮7~10分钟,盛起放入些许小红椒即可