【胡萝卜红枣米糊 (宝宝辅食）】好吃又简单的做法
健康功效
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
红枣:活血化瘀
食材用料
| 胡萝卜 | 大米 |
| 红枣 |
胡萝卜红枣米糊 (宝宝辅食）的做法
1.准备好所需食材
2.大米清洗干净
3.红枣用水浸泡
4.胡萝卜去皮切片，胡萝卜和红枣装盘放入蒸笼里
5.将洗干净的大米倒入炖盅，加入适量清水
6.炖盅放入锅内，盖上盖子
7.把铺好胡萝卜和红枣的蒸笼放上面
8.按蒸煮键两小时
9.中途先把红枣取出，趁热剥皮去核待用
10.把煮好的全部食材放入料理杯
11.搅打细腻
12.适合老人小孩吃的米糊就做好了～
小贴士
红枣带有甜味，一定要少量添加且观察是否会过敏。等宝宝逐渐适应后再慢慢增加红枣的量，但要确保混合后的味道不能很甜。红枣的外皮非常难消化，几乎是吃进去拉出来，两岁之前都不建议添加。给小宝宝添加辅食，一定要确保细腻，最好是用辅食机搅拌，至少也要用研磨碗捣得细腻一点，确保易消化。维生素C能够使铁的吸收率提高5-10倍，所以补铁的时候建议多吃点含维C丰富的食物。给宝宝添加辅食要有规律，由希到稠，由少到多，由一样到多样。
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