健康功效

南瓜:消肿
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食材用料

咸蛋黄焗南瓜（非油炸）的做法

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  1.生鸭蛋黄表面喷白酒2w1中文字网

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  2.烤箱预热170度，鸭蛋黄入烤箱烤6分钟2w1中文字网

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  3.烤熟后取出碾碎备用2w1中文字网

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  4.南瓜去皮切条2w1中文字网

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  5.开水下锅焯烫2分钟2w1中文字网

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  6.捞出沥干水分2w1中文字网

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  7.起锅热油，油炒菜量即可2w1中文字网

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  8.下蛋黄碎炒出香味儿，起白色泡沫2w1中文字网

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  9.将南瓜条下锅不停翻炒，至蛋黄均匀包裹南瓜，断生即可2w1中文字网

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  10.盛盘2w1中文字网

小贴士

南瓜条炒熟立即捞出，不可时间过长2w1中文字网