黄瓜:活血化瘀
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黄瓜 | 胡萝卜 |
木耳 | 香肠 |
粉丝 | 辣椒油 |
熟芝麻 | 蒜 |
醋 | 糖 |
蚝油 | 酱油 |
香油 |
1.需要的食材准备好
2.黄瓜切片后切丝备用
3.粉丝用开水烫熟
4.码上盘
5.胡萝卜切丝顺着码上盘
6.木耳焯一下,切丝码上盘
7.香肠切丝码上盘
8.粉丝捞出来过一下凉水,码上盘
9.码上蒜末
10.加一勺辣椒油,如果家里没有现成的辣椒油,这步可以码上辣椒粉,油烧开倒在上面
11.汁等吃的时候再放,拌均匀就可以啦
12.香喷喷的凉菜~
13.开吃吧~
里面的蔬菜可以任意放没那么绝对,口味也根据各人调整~