健康功效

带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
白糖:活血化瘀
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食材用料

酱闷烧带鱼的做法

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  1.准备好，配菜2gL中文字网

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  2.准备好，调味品2gL中文字网

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  3.将带鱼洗干净，切成段2gL中文字网

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  4.将带鱼表面裹生粉2gL中文字网

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  5.放入油锅煎（或者炸）2gL中文字网

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  6.把炸好的带鱼用盘子装好2gL中文字网

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  7.锅里倒入油，烧热后，倒入蒜头生姜粒，然后倒入洋葱块2gL中文字网

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  8.倒料酒，烧开后，把带鱼倒入锅中，放入调味品（盐，鸡精，味精，耗油，生抽，五香粉）小火闷2分钟2gL中文字网

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  9.把带鱼带漏勺捞起来，放进盘子里2gL中文字网

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  10.把大蒜叶，红菜椒，倒入锅中煮熟，将汤和配菜倒入盘中！就完成了！2gL中文字网

小贴士

这样做法，可达到色香味俱全！2gL中文字网