【咖喱时蔬】好吃又简单的做法
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
红椒:开胃、消食
咖喱:维持皮肤和粘膜健康
食材用料
| 西兰花 | 草菇(任何蘑菇) |
| 红椒 | 咖喱 |
| 椰浆(牛奶) | 盐 |
| 鱼露 |
咖喱时蔬的做法
1.西兰花焯水，水里放少许盐和油煮开，将西兰花放入煮1-2分钟，西兰花会更加翠绿
2.然后草菇同样放水中煮1-2分钟
3.起油锅，放入洋葱翻炒，放入咖喱炒香，放入少许椰浆或者牛奶，放盐。
4.倒入西兰花，草菇，红椒。。品尝调味，可以放入鱼露调味。。
每日英文
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
红椒:开胃、消食
咖喱:维持皮肤和粘膜健康
| 西兰花 | 草菇(任何蘑菇) |
| 红椒 | 咖喱 |
| 椰浆(牛奶) | 盐 |
| 鱼露 |
1.西兰花焯水，水里放少许盐和油煮开，将西兰花放入煮1-2分钟，西兰花会更加翠绿
2.然后草菇同样放水中煮1-2分钟
3.起油锅，放入洋葱翻炒，放入咖喱炒香，放入少许椰浆或者牛奶，放盐。
4.倒入西兰花，草菇，红椒。。品尝调味，可以放入鱼露调味。。