健康功效

土豆:消肿
红薯:补中益气
银鱼:润肺
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食材用料

奶香杂粮粥的做法

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  1.备好食材WQm中文字网

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  2.银鱼浸泡，杂粮米洗干净WQm中文字网

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  3.杂粮米洗干净，加适量的水，煮20分钟WQm中文字网

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  4.在煮粥的时候，将红薯切丁，土豆切丁WQm中文字网

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  5.杂粮米煮20分钟左右，加土豆WQm中文字网

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  6.加红薯，再煮10分钟（煮至土豆红薯软烂即可）WQm中文字网

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  7.加入洗干净的银鱼，煮5分钟WQm中文字网

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  8.奶酪刨丝WQm中文字网

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  9.出锅时，加奶酪WQm中文字网

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  10.加切好的牛油果，再煮2分钟，即可（牛油果容易氧化，所以要煮的时候，再处理）WQm中文字网

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  11.小月龄的宝宝，可以将食材处理成泥添加，不过要记得看宝宝的接受情况，观察过敏情况，建议尝试新食材时，一次只添加一种食材。WQm中文字网

小贴士

1.杂粮米大家可以只用大米小米代替。

2.银鱼可以换成虾皮，干贝等。WQm中文字网