鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋 | 胡萝卜 |
青椒 | 黄瓜 |
饼 | 卷心菜 |
盐 | 油 |
老抽 | 葱姜 |
酱油 | 水 |
1.食材准备:鸡蛋3个和3张饼
2.食材清洗
3.食材处理:饼切宽条,放入碗中,备用。
4.食材处理:卷心切丝加一勺左右的盐
5.食材处理:按照喜欢,切块、切丝╮(╯▽╰)╭
6.鸡蛋打散后,锅里加油,小火,将鸡蛋炒熟,放入碗中备用。
7.加入少许油,油微热,加入卷心菜和胡萝卜丝,翻炒微熟后,加入其余蔬菜,炒熟,加入鸡蛋,放入适量的盐、酱油、老抽。
8.最后加入饼,放入少许水,翻炒,翻炒,出锅。