【#绿色美食#手工果蔬螺旋儿童面】好吃又简单的做法

食材准备

• 面粉 300克
• 南瓜 50克
• 菠菜汁 50克
• 紫薯 50克

制作步骤

1. 菠菜洗干净，榨汁过滤出来绿色！ 南瓜切小块，蒸熟即可！ 紫薯切小块，蒸熟加水捣成泥！9DD中文字网

2. 准备普通面粉300克，分成100克一份，分别加入南瓜泥50克，紫薯泥50克，菠菜汁50克！搅拌均匀！9DD中文字网

3. 手揉成团，三个颜色！包上保鲜膜静置半小时以上！9DD中文字网

4. 30分钟后……放到揉面垫上撒干粉揉光滑！9DD中文字网

5. 用擀面杖擀成片，硬币厚度！切成小条！9DD中文字网

6. 在小条的基础上切小正方形！9DD中文字网

7. 切好的小正方形，撒干粉，以防粘连！9DD中文字网

8. 三个颜色依次切好备用！9DD中文字网

9. 准备一个寿司垫，依次把小正方形搓成螺旋状！9DD中文字网

10. 放置通风处，自然风干3-4天！9DD中文字网

11. 3天后，螺旋面已经都风干了，硬硬的！这时候可以准备一个干净的瓶子，密封储存！9DD中文字网

12. 天然色素的颜色，怎么吃怎么看都不错！9DD中文字网

13. 手工面一定要等水沸腾后，下锅煮至浮起！9DD中文字网

14. 简单好吃的营养面！一次多做点！需要的时候就拿出来吃！9DD中文字网

小贴士

1. 夏妈小贴士：揉面时可以揉硬一点！
2. 南瓜和紫薯蒸熟后需要等降温不烫手在揉面！