【防抗癌明星蒜蓉西兰花，怎么样做才好吃？】好吃又简单的做法

食材准备

西兰花一颗
蚝油适量
蒜 2瓣
盐少许

制作步骤

防抗癌明星蒜蓉西兰花，怎么样做才好吃？,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>切成小块

1. 西兰花切成小块f8P中文字网

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2. 西兰花沸水中焯至变绿f8P中文字网

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3. 沥干过冷水f8P中文字网

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4. 蒜切片、末f8P中文字网

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5. 起油锅蒜片炒至焦糊盛出f8P中文字网

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6. 倒入西兰花翻炒，加少许盐f8P中文字网

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7. 盛出摆好造型f8P中文字网

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8. 起油锅倒入蒜蓉、蚝油清炒f8P中文字网

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9. 加入适量清水炒至粘稠f8P中文字网

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10. 淋上酱汁f8P中文字网

防抗癌明星蒜蓉西兰花，怎么样做才好吃？,小资生活从这一刻开始~！

11. 小资生活从这一刻开始~！f8P中文字网

小贴士

焯过水的西兰花一定要过凉水，否则会变黄

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