【健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜】好吃又简单的做法

食材准备

苦菊 1棵
裙带菜 5g
小番茄 5粒
大蒜 4.5粒

制作步骤

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,首先我们准备好所有食材

1. 首先我们准备好所有食材yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,称出5g<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 280'>裙带菜</a>

2. 称出5g裙带菜yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,倒入饮用水

3. 倒入饮用水yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,泡发

4. 泡发yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2794'>大蒜</a>去皮，洗净，如图所示，切成末，备用

5. 大蒜去皮，洗净，如图所示，切成末，备用yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 89994'>小番茄</a>洗净，如图所示，对半再对半切开

6. 小番茄洗净，如图所示，对半再对半切开yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,全部切好，控干水分，备用

7. 全部切好，控干水分，备用yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,再来处理<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3320'>苦菊</a>，剪去根部，掰开来，清洗干净

8. 再来处理苦菊，剪去根部，掰开来，清洗干净yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,洗干净之后用饮用水浸泡，备用

9. 洗干净之后用饮用水浸泡，备用yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,这个时候留意一下裙带菜的泡发情况，水不够要及时添加

10. 这个时候留意一下裙带菜的泡发情况，水不够要及时添加yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,裙带菜要完全泡发才行

11. 裙带菜要完全泡发才行yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,现在我们来调碗汁，两勺生抽

12. 现在我们来调碗汁，两勺生抽yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,一勺陈醋

13. 一勺陈醋yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,一小勺细砂糖

14. 一小勺细砂糖yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,一丢丢蔬之鲜（鸡精）

15. 一丢丢蔬之鲜（鸡精）yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,几滴香油

16. 几滴香油yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,搅拌均匀

17. 搅拌均匀yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,捞出苦菊，沥干水分

18. 捞出苦菊，沥干水分yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,裙带菜也泡发好了

19. 裙带菜也泡发好了yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,如图所示，将裙带菜剪碎

20. 如图所示，将裙带菜剪碎yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,苦菊也剪碎，如图所示

21. 苦菊也剪碎，如图所示yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,全部剪好

22. 全部剪好yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,加入小番茄

23. 加入小番茄yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,加入碗汁

24. 加入碗汁yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,搅拌均匀，即可

25. 搅拌均匀，即可yRq中文字网

健康饮食の凉拌爽口小菜～苦菊裙带菜,美美的，好吃，对身体健康有益，赞赞赞</table></div>

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