1. 红枣清洗一下表面的灰尘。
2. 把红枣对半剪开有利于释放。
3. 鹌鹑蛋放入锅里加适量的清水。
4. 开大火将鹌鹑蛋煮熟。
5. 煮好的鹌鹑蛋立马过凉水,剥起来方便。
6. 过完凉水的鹌鹑蛋剥壳。
7. 锅里加适量的清水,放入红枣。
8. 加入剥好的鹌鹑蛋。
9. 开大火炖煮半小时。
10. 加入红糖【也可以换成老冰糖】
11. 看那个红枣水颜色变深。
12. 红枣的营养成分都释放出来,可以关火了!
13. 每天喝一碗糖水红枣汤。
14. 暖心又暖胃。
15. 常年喝手脚冰凉的问题都解决了。