【无蛋纯素的金沙豆腐】好吃又简单的做法

  金沙豆腐,是由咸蛋黄调味的一道美味豆腐料理。但是对于注重胆固醇和c分摄取的人来说,加入咸蛋黄的金沙豆腐常常只能纯“欣赏”。RzA中文字网

  所以我就突发其想,使用健康的红萝卜泥和白萝卜泥,让天然的萝卜的色素和清甜,代替咸蛋黄,和香煎好的骰子豆腐烧煮在一起,少了高胆固醇和高钠,却多了美味和健康。RzA中文字网

  无蛋纯素的金沙豆腐做法教程:RzA中文字网

  1、将木棉豆腐包好厨房纸巾,放在滤网上,上面压个重一点的盘子,去水约半日。RzA中文字网

RzA中文字网

  2、切成骰子状。RzA中文字网

RzA中文字网

  3、红萝卜和白萝卜刨成泥丝状。混合备用。汁液一定要留着。RzA中文字网

RzA中文字网

  4、将豆腐四面沾着面粉。RzA中文字网

RzA中文字网

  5、放入热好的煎锅,四面煎香。(中小火慢慢煎)RzA中文字网

RzA中文字网

  6、煎好了,然后上面倒入萝卜泥。(汁液也要倒入)RzA中文字网

RzA中文字网

  7、再放入酒、蜂蜜、酱油。 为了不弄坏豆腐,一手摇锅子,一手用平面的煎杓轻轻地翻动。RzA中文字网

RzA中文字网

  8、酱汁几乎收干后,就可以放入盘子上。 上面撒上一些香草叶(不吃葱的人),若吃葱的人可以撒上青葱。RzA中文字网

  成品图:RzA中文字网

RzA中文字网

  今天这道无蛋纯素的金沙豆腐制作方法相当简单吧,其实只要简单的变化一下就可以做美味的家常小菜来,现在怕胆固醇高的朋友同样可以吃到美味的金沙豆腐了,喜欢吃的朋友可以自己在家试做了。RzA中文字网