红豆薏米糊养生保健

红豆薏米糊的好处

红豆是比较熟悉的杂豆类食物，比一般的谷类食物含蛋白质要高一些，并且还含有较多的膳食纤维，不仅能给身体提供能量，蛋白质，脂肪以及维生素，矿物质，还有缓解便利，消肿除湿等功效。薏米也含有多种营养，属于一种淡渗利湿的药物。用红豆和薏米做的米糊食用后，有健脾益胃的功效，喝红豆薏米糊还能润肠通便，对习惯性便秘有一定的治疗作用，喝红豆玉米糊还能祛除体内湿气，消除下肢水肿的作用。