降血压降血脂养生保健

降血压降血脂的茶饮有哪些

降血压、降血脂，通过喝茶有一定改善作用。如平时喝的最多、最常见的绿茶、菊花茶，都可以改善血压，也可以起到一定降脂的作用。但是，降低血脂是长期任务，不能指望通过喝茶就能把血脂控制好。血脂要平衡，这是综合性、多重性因素。可以通过饮食控制，饮食结构合理，通过身体锻炼，通过对脂肪的消耗，达到供需平衡，不要让脂肪在体内蓄积过多。有氧运动，常见的慢跑、踩单车、游泳，保持舒畅的情志，血脂能够达到更好、更平稳，而不是仅仅通过喝茶。