润肺止咳养生保健

润肺止咳的食物有哪些

润肺止咳的食物很多。肺在没有痰的时候需要温润的环境。因为气道、肺每天呼吸的大量空气对肺的气道产生刺激，如果肺里面有足够的湿润度，能减少很多种疾病。最润肺的东西是油脂，很多油润的东西对肺非常好，比如坚果类、肉类，肉吃得足够味淡的时候，肉质里面的油脂对肺是非常润的。植物中的润肺的，也就是水果、粮食里面的就比较简单，含汁水量比较多和润的东西都比较好，比如银耳、去皮的山药、荸荠、白萝卜，还有熟透的梨，酸的梨对润肺并不好。此外，甘蔗汁、哈密瓜的润肺效果都特别好。