板栗主要有哪些营养？

含有的营养元素

212卡路里(千卡) 热量 4.8克 蛋白质 1.5克 脂肪 42.2克 碳水化合物

主要营养成分含量

• 热量 212卡路里
• 蛋白质 4.8克
• 碳水化合物 42.2克
• 脂肪 1.5克
• 膳食纤维 1.2克
• 胡萝卜素 240微克
• 烟酸 1.2毫克

维生素

• 维生素A 40微克
• 维生素B1 0.19毫克
• 维生素B2 0.13毫克
• 维生素C 36毫克

矿物质

• 钙 15毫克
• 磷 91毫克
• 铁 1.7毫克