孕妇能吃养生保健

孕妇能吃的水果有哪些

孕早期准妈妈选择中性水果为主。比如西柚，苹果，葡萄，柳橙，柠檬，番石榴，香蕉，凤梨，莲雾，甘蔗。这个时期适当的吃点西柚，是补充叶酸非常好的。西柚含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也是必不可少的。孕中期可以使用苹果，柠檬等，准妈妈胃口大，胎儿正在迅速成长，所需要的营养物质也更多，也要适当的补充维生素和叶酸。