最减肥养生保健

最减肥的水果和蔬菜

可以减肥的水果和蔬菜有很多。例如樱桃，猕猴桃，柠檬、苹果是减肥的最佳水果。能吸脂减肥的蔬菜有胡萝卜、冬瓜、西红柿、土豆、韭菜、苦瓜、芹菜、卷心菜、白萝卜等。这些蔬菜含热量较低。但是平常生活中不要只吃蔬菜或者是只吃水果减肥，还要适当的运动，也要适当的摄入一些蛋白质，热量的食物，建议少吃多餐，合理搭配膳食。