荔枝主要有哪些营养?

含有的营养元素

70卡路里(千卡) 热量 0.9克 蛋白质 0.2克 脂肪 16.6克 碳水化合物

主要营养成分含量

  • 热量 70卡路里
  • 蛋白质 0.9克
  • 碳水化合物 16.6克
  • 脂肪 0.2克
  • 膳食纤维 0.5克
  • 胡萝卜素 10微克
  • 烟酸 1.1毫克
  • 核黄素 0.04毫克
  • 视黄醇当量 81.9微克
  • 硫胺素 0.1毫克
  • 胆固醇 0毫克
  • 胡罗卜素 0.4微克

维生素

  • 维生素A 2微克
  • 维生素B1 0.1毫克
  • 维生素B2 0.04毫克
  • 维生素C 41毫克
  • 维生素E 0毫克

矿物质

  • 钙 2毫克
  • 磷 24毫克
  • 钾 151毫克
  • 钠 1.7毫克
  • 镁 12毫克
  • 铁 0.4毫克
  • 锌 0.17毫克
  • 硒 0.14微克
  • 铜 0.16毫克
  • 锰 0.09毫克