菠萝主要有哪些营养?

含有的营养元素

41卡路里(千卡) 热量 0.5克 蛋白质 0.1克 脂肪 10.8克 碳水化合物

主要营养成分含量

  • 热量 41卡路里
  • 蛋白质 0.5克
  • 碳水化合物 10.8克
  • 脂肪 0.1克
  • 膳食纤维 1.3克
  • 胡萝卜素 20微克
  • 烟酸 0.2毫克
  • 核黄素 0.02毫克
  • 视黄醇当量 88.4微克
  • 硫胺素 0.04毫克
  • 胆固醇 0毫克
  • 胡罗卜素 0.2微克

维生素

  • 维生素A 3微克
  • 维生素B1 0.04毫克
  • 维生素B2 0.02毫克
  • 维生素C 18毫克
  • 维生素E 0毫克

矿物质

  • 钙 12毫克
  • 磷 9毫克
  • 钾 113毫克
  • 钠 0.8毫克
  • 镁 8毫克
  • 铁 0.6毫克
  • 锌 0.14毫克
  • 碘 4.1微克
  • 硒 0.24微克
  • 铜 0.07毫克
  • 锰 1.04毫克