马鲛鱼主要有哪些营养?

含有的营养元素

186卡路里(千卡) 热量 23.6克 蛋白质 10.2克 脂肪 0克 碳水化合物

主要营养成分含量

  • 热量 186卡路里
  • 蛋白质 23.6克
  • 碳水化合物 0克
  • 脂肪 10.2克
  • 能量 779千焦
  • 饱和脂肪酸 3.0克
  • 单不饱和脂肪酸 3.7克
  • 多不饱和脂肪酸 2.2克
  • 胆固醇 0毫克
  • 糖 0克
  • 膳食纤维 0.0克
  • 烟酸 10.50毫克
  • 叶酸 0微克
  • 泛酸 0.49毫克
  • 水分 65克

维生素

  • 维生素A 0微克
  • 维生素D 12.3微克
  • 维生素E 0毫克
  • 维生素K 0微克
  • 维生素B1 0毫克
  • 维生素B2 0.29毫克
  • 维生素B6 0.58毫克
  • 维生素B12 12.00微克
  • 维生素C 0毫克

矿物质

  • 钠 83毫克
  • 磷 273毫克
  • 钾 323毫克
  • 镁 0毫克
  • 钙 0毫克
  • 铁 0毫克
  • 锌 1.00毫克
  • 碘 107.00微克
  • 硒 94.7微克
  • 铜 0.16毫克
  • 锰 0.06毫克