牛奶主要有哪些营养?

含有的营养元素

54卡路里(千卡) 热量 3克 蛋白质 3.2克 脂肪 3.4克 碳水化合物

主要营养成分含量

  • 热量 54卡路里
  • 蛋白质 3克
  • 碳水化合物 3.4克
  • 脂肪 3.2克
  • 胆固醇 15毫克
  • 烟酸 0.1毫克

维生素

  • 维生素A 24微克
  • 维生素B1 0.03毫克
  • 维生素B2 0.14毫克
  • 维生素C 1毫克
  • 维生素E 0.21毫克

矿物质

  • 钙 104毫克
  • 磷 73毫克
  • 钾 109毫克
  • 钠 37.2毫克
  • 镁 11毫克
  • 铁 0.3毫克
  • 锌 0.42毫克
  • 硒 1.94微克
  • 铜 0.02毫克
  • 锰 0.03毫克