味噌主要有哪些营养?

含有的营养元素

199卡路里(千卡) 热量 11.7克 蛋白质 6.0克 脂肪 26.5克 碳水化合物

主要营养成分含量

  • 热量 199卡路里
  • 蛋白质 11.7克
  • 碳水化合物 26.5克
  • 脂肪 6.0克
  • 能量 833千焦
  • 饱和脂肪酸 1.1克
  • 单不饱和脂肪酸 3.2克
  • 多不饱和脂肪酸 1.2克
  • 胆固醇 0毫克
  • 糖 6.2克
  • 膳食纤维 5.4克
  • 烟酸 0.91毫克
  • 叶酸 19微克

维生素

  • 维生素A 4微克
  • 维生素D 0.0微克
  • 维生素E 0.01毫克
  • 维生素K 29.3微克
  • 维生素B1 0.10毫克
  • 维生素B2 0.23毫克
  • 维生素B6 0.20毫克
  • 维生素B12 0.08微克
  • 维生素C 0.0毫克

矿物质

  • 钠 3728毫克
  • 磷 159毫克
  • 钾 210毫克
  • 镁 48毫克
  • 钙 57毫克
  • 铁 2.5毫克
  • 锌 2.56毫克