西葫芦主要有哪些营养?

含有的营养元素

18卡路里(千卡) 热量 0.8克 蛋白质 0.2克 脂肪 3.8克 碳水化合物

主要营养成分含量

  • 热量 18卡路里
  • 蛋白质 0.8克
  • 碳水化合物 3.8克
  • 脂肪 0.2克
  • 膳食纤维 0.6克
  • 胡萝卜素 30微克
  • 烟酸 0.2毫克
  • 核黄素 0.03毫克
  • 视黄醇当量 94.9微克
  • 硫胺素 0.01毫克
  • 胆固醇 0毫克
  • 胡罗卜素 0.3微克

维生素

  • 维生素A 5微克
  • 维生素B1 0.01毫克
  • 维生素B2 0.03毫克
  • 维生素C 6毫克
  • 维生素E 0.34毫克

矿物质

  • 钙 15毫克
  • 磷 17毫克
  • 钾 92毫克
  • 钠 5毫克
  • 镁 9毫克
  • 铁 0.3毫克
  • 锌 0.12毫克
  • 碘 0.4微克
  • 硒 0.28微克
  • 铜 0.03毫克
  • 锰 0.04毫克