芸豆主要有哪些营养?

含有的营养元素

25卡路里(千卡) 热量 0.8克 蛋白质 0.1克 脂肪 7.4克 碳水化合物

主要营养成分含量

  • 热量 25卡路里
  • 蛋白质 0.8克
  • 碳水化合物 7.4克
  • 脂肪 0.1克
  • 膳食纤维 2.1克
  • 胡萝卜素 240微克
  • 烟酸 0.8毫克
  • 核黄素 0毫克
  • 视黄醇当量 9.8微克
  • 硫胺素 0毫克
  • 胆固醇 0毫克
  • 胡罗卜素 3.9微克

维生素

  • 维生素A 40微克
  • 维生素B1 0.33毫克
  • 维生素B2 0.06毫克
  • 维生素C 9毫克
  • 维生素E 0.07毫克

矿物质

  • 钙 88毫克
  • 磷 37毫克
  • 钾 112毫克
  • 钠 4毫克
  • 镁 16毫克
  • 铁 1毫克
  • 锌 1.04毫克
  • 碘 4.7微克
  • 硒 0.23微克
  • 铜 0.24毫克
  • 锰 0.44毫克