不要单独给宝贝做饭，让宝贝跟着大人一起吃饭。
宝贝很多时候都是在模仿大人，家长吃饭的时候认真吃饭，不看电视，不挑食，那么宝贝也会潜移默化的受到影响，而且和爸爸妈妈平起平坐的感觉也会让宝贝备有成就感，也会像模像样的和大人一样吃饭。
不要给宝贝添加很多的零食。
其实宝贝都很聪明，饿了都会自己找东西吃，如果大人觉得宝贝一顿没吃饱会饿，就会时不时的给塞很多零食的话，那么只会导致下一顿饭宝贝还是不会感到饥饿一样不会好好吃饭。
给宝贝规定一个时间，一顿饭不能超过四十分钟，饭点结束后立马撤走饭菜。
给宝贝规定一个时间，全家人都必须遵守，吃饭不能超过四十分钟，过了饭点就把饭菜端走，宝贝再怎么哭闹想吃饭都不能把饭菜拿回来。
宝贝不好好吃饭的话，会取消到下一个饭点之前所有的零食和水果糖果。
如果宝贝有一顿饭不好好吃饭，或者吃的特别少，那么家长可以告诉宝贝，认为宝贝的肚子不饿，那么取消下一个饭点之前所有的零食、水果和糖果，宝贝一般都会哭闹反抗，家长都要挺住，一顿饭吃不饱不会对宝贝
造成什么伤害，一个好的习惯确是受益终身的。
做饭前询问宝贝想吃什么，并邀请宝贝参与饭菜的制作。
做饭前可以询问宝贝今天想吃什么，并邀请宝贝一起帮忙，宝贝自己动手制作的饭菜，吃起来也会特别香。
和宝贝进行比赛，看谁的碗先吃光。
宝贝喜欢和大人进行比赛，利用比赛可以激发宝贝好好吃饭的斗志，可以再加上小奖励，例如一个小粘贴，宝贝会更有兴趣和大人进行吃饭比赛，争当第一名吃光饭的小勇士。