对于宝贝来说，果汁饮料固然吸引，但是喝白开水才是正道喔。宝宝常喝开水好处多，据研究发现，宝宝多喝水可提高记忆力喔。
1、家里不存饮料
既然不想让宝贝成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让宝贝解解馋，也应该当场就喝完。
2、在对峙中不能示弱
当宝贝吵着非饮料不喝时，家长可不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字，很容易让家长变得被动。除非宝贝出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等)，否则家长不必太焦虑。
3、父母的立场要一致
觉得对的事，就要坚持立场。所有家长必须沟通好，千万不要发生“跟妈妈要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。
4、让宝贝知道“为什么不”
家长在拒绝宝贝的时候，一定要让他们知道为什么，否则宝贝可能会认为“不是不能喝，是你不让我喝”。要帮宝贝建立“偶尔喝饮料可以，但平常要喝没有味道的水才正常”的观念和习惯。当然，也不妨跟宝贝定好“规矩”，比如承诺他“一个星期有一天可以带蜂蜜水”，帮宝贝解馋，也满足他们的好奇心。
5、身教重于言教
自己喝着可乐却要宝贝多喝水，没有说服力，宝贝也会觉得不公平。宝贝是看着父母长大的，他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝，自然就学着喝水;如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝，就算当面不敢，背地里也可能偷偷畅饮。
6、化被动为主动
想办法让宝贝喝水，但要给得自然，不要刻意。比如，在宝贝活动的地方准备一瓶水，观察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要强迫;非正餐时间，当宝贝渴了或饿了向你要东西吃时，请他们先喝水再说。
7、妙方引诱多喝水
可以在开水中加入柠檬片、苹果片，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加宝贝喝水的乐趣。