1、大枣
因为大枣本身具备补气养血的功效，如果出现贫血、血小板减少、血虚、白细胞减少者，都可以通过食用大枣来起到缓解症状的效果，另外，对于因为放疗或者是化疗而导致自身体内白细胞减少的人来说，食用红枣可以起到补充体内白细胞的作用。
2、牛尾汤
这是目前补充白细胞最好的汤，牛尾汤的神奇功效在《本草纲目》中已有记载。你只需要把牛尾洗干净，放在锅里煮。
3、人参
人参皂苷是人参的有效成分，RH2是人参皂苷抗癌、升白细胞的主要成分。不仅如此，人参还能补元气，强身健体。因此，一旦人们发现自己的白细胞数量大大减少，可以通过吃人参来补充。
4、花生
花生营养丰富，药用价值不容忽视。被誉为“长寿果”，还能起到美容养颜的作用。尤其对于放化疗引起白细胞减少的肿瘤患者，多吃花生可以升高白细胞。
二、补充白细胞的食谱推荐
1、黄鳝骨头汤
功效:黄鳝骨头汤富含蛋白质、卵磷脂、DHA等营养成分。，可以补充身体所需的各种营养。
材料：黄鳝3条
制作方法：先把鳝鱼处理一下，然后在锅里炸到微微变色，再加入适量热水大火煮开，然后盖上锅盖小火煮20分钟，最后加入调料。
2、五红汤
功效：五红汤不仅能补虚养血，还能升高血小板和白细胞。此外，五红汤还能健脾暖胃，活血化瘀。
材料：红枣、红豆、花生、枸杞、桂圆
将红豆、花生洗净，放入锅中浸泡半小时，用武火煮沸，改小火，加入红枣、桂圆、枸杞，继续煮半小时。
3、黄芪鲜虾汤
功效:生津止渴，补气血，益脾胃，增加免疫功能，补充白细胞。
材料：黄芪、当归、鲜虾、桔梗、枸杞子、鸡,盐、姜等调味品。
制作方法：将黄芪和当归用水浸泡;虾脚切块，鸡肉剁成鸡块，焯水备用;砂锅加水，放入鸡块、黄芪、当归、桔梗、枸杞，煮15分钟。烧开后放入虾仁煮一会儿，再加入调料。
4、鲫鱼豆腐汤
功效：健脾和胃，增强免疫力，补充白细胞。
材料：鲫鱼一尾，豆腐适量、姜片、葱段，盐、味精、胡椒。
制作方法：鲫鱼去鳞去腮，洗净备用。将汤加入砂锅，放入姜片、葱烧开，放入鲫鱼，大火烧开，放入豆腐，文火煨，加盐、味精、胡椒粉。
总结
大家如果在平时的体检中发现白细胞偏低，一定要及时进行相应的营养补充，以免对身体健康造成严重威胁。以上四种食物平时可以选择多食用一些，或以上推荐几种食谱也是可以选择进补的，此外，如果是严重白细胞偏低，就一定要及时前往医院，明确病因对症治疗。