平时习惯跟妈妈同床睡的宝贝，如果操之过急让宝贝自己一个人睡的时候会缺乏安全感，容易产生恐惧。妈妈一开始可以通过分床不分房的方法，让宝贝慢慢适应和过渡。
条件允许，妈妈睡觉时可打开门，让宝贝在自己的视线范围内，以便随时观察宝贝的情况。即使不能这样做，妈妈睡觉时也不要反锁房门，以便宝贝半夜害怕能随时进来，让宝贝睡得更安心。
一下子让宝贝到新的房间单独睡觉，可能会让他们陌生和不安，妈妈可以将宝贝平时玩的玩具布置在房间内，铺上宝贝平时用开的被褥，有熟悉小物的陪伴可消除孤独感，更利于宝贝入睡。
妈妈睡觉前，最好在宝贝房间陪伴，给宝贝讲讲故事、玩玩小游戏、说说悄悄话，让宝贝感觉即使分房了，妈妈还是那个疼爱自己的妈妈，自己还是那个被爱着的宝贝，更利于他们接受跟妈妈分开睡的事实。
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