以三岁宝贝的取穴和推拿次数为例：
补脾经300次
清大肠300次
推板门200次
清胃经200次
顺时针按摩腹部100次
按中脘和天枢穴各10-20次
推下七节骨100次。
具体手法：
家长还可以根据自己宝贝的年龄、症状的轻重适当增减次数。
将宝贝的拇指微屈，再用右手拇指从拇指尖推向指根，称为“补脾经”;
从虎口推到食指外缘的指端，称为“清大肠”;
以左手握住宝贝拇指，以右手拇指自大拇指掌面第2节推向指根，称为“清胃经”
对于日常健脾，推荐了“山药米粥”食疗方：
取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
糖炒山楂：
取红糖适量，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让宝贝吃一点。
白萝卜粥：
白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。