运动和锻炼是增强宝贝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝贝，不论在什么季节，都应该鼓励宝贝多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快宝贝体内循环，增强胃口，并有助于休息。
偏食挑食是一种不良的习惯，长期偏食可因营养摄入不全面而使宝贝的免疫力受到威胁，继而引起许多“小毛病”，表现为易生病，而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降，影响营养物质的摄入，从而降低宝宝对疾病的抵抗力，形成恶性循环。
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝贝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。儿童每天需要10-14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。
小儿积滞病，又称“食积”、“食滞”等，是儿科的常见病、多发病，也是多数小儿生病的基础病因。它的形成除了跟小儿脾胃功能尚未健全外，不正确的喂养方式及生活习惯也是重要因素。