“亚健康”这个词对我们而言并不陌生，它一般出现在成年人身上：
亚健康指的是非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。
通俗来讲，“亚健康”的人经常感觉自己不舒服，但是到医院去检查却查不出来什么毛病。
有些父母认为，“亚健康”只会出现在成人身上，其实，这是完全错误的看法。不只是成年人会亚健康，天真可爱的宝贝也同样会有，而且，宝贝亚健康的危害性相比成年人更为深远！
宝贝“亚健康”表现如果宝贝出现以下症状，就很可能处于“亚健康”了：
口臭、磨牙、腹痛、大便不正常、乏力、夜眠不安、夜惊、小便黄等。
如果家长不重视，严重的就会出现：
面色萎黄或有白斑、黑眼圈、头发不柔顺、牙齿生长不好、多汗、皮肤粗糙或发痒、手足脱皮、指甲白斑脆薄、消瘦、腹胀等。
宝贝亚健康危害大
究竟是什么原因导致宝贝“亚健康”呢？
饮食不规律寒假春节期间，家里的餐桌上少不了大鱼大肉，大人们也希望宝贝多吃些，让身体越来越好。其实这些肥甘厚味及饮食的不规律，恰恰会增加宝贝的脾胃负担，造成小儿脾胃功能的紊乱。
反复生病寒假期间正处于一年当中最冷的季节，不少宝贝反复咳嗽、感冒、发烧，体质自然比较差。宝贝长期处于亚健康状态可引起反复的上呼吸道感染，而反复的上呼吸道感染又反过来使宝贝经常处于亚健康状态，二者形成恶性循环。
反复使用抗生素宝贝生病时，反复使用多种抗生素药物，虽然病好了，但反复使用抗生素会引起细菌的耐药性，而且会出现腹泻，因为抗生素在对致病菌产生作用的同时也杀灭了肠道正常菌群，服用青霉素类或者其他的一些抗生素还会出现过敏反应。
宝贝亚健康4大危害！
亚健康不仅影响宝贝的生长发育，还会造成免疫力低下、营养素摄入不均衡，影响骨骼、神经和智力正常发育：
①影响发育：亚健康的宝贝常有食欲不振、代谢紊乱等现象，造成机体营养素摄入不均衡，影响骨骼、神经等身体发育。
②心理危害：宝贝常常表现出悲观、没耐心、没兴趣等负面情绪，将给宝贝的性格成长、人格完善造成不自信、多疑、自恋、偏执等性格缺陷。
③影响学习：亚健康使宝贝学习动力不足和缺乏效率，厌学，承受学习压力的能力差，从而导致成绩下降；而成绩的不理想进一步降低学习兴趣，形成恶性循环。
④埋下“病根”：亚健康容易使肿瘤、心脑血管疾病、消化系统疾病和代谢性疾病乘虚而入。因为这些疾病均有一个缓慢渐进的发展过程，儿童青少年代谢旺盛，早期症状易被掩盖。
避免宝贝亚健康
健康的宝贝应该精神饱满，积极活泼，富有朝气，除非是感冒发烧生病了。但在假期里，如果作息不规律，饮食无节度，宝贝很可能出现亚健康状况！要给宝贝一个身心强健的好体魄，父母不妨采用以下几个办法：
1.饮食多样化宝贝平时的饮食要多样化，特别是节假日，不要总是大鱼大肉，五谷杂粮、蔬菜水果等都要摄入，也不要暴饮暴食。
2.作息要规律开学在即，每天让宝贝早起一会儿，到临近开学的三天，要严格按照上学的标准休息、起床、洗漱、用餐，上午静心看书，下午同时间内进行户外活动，让他们赶快适应上学的节奏。
3.慎用抗生素宝贝生病，不要追求速效而随意使用抗生素，一定要严格遵从医生的指导来对宝贝用药——只用他认为可能有效的抗生素。
4.坚持运动
运动可以增加宝贝的免疫力，有助宝贝长高，而且还有利于宝贝的智力发育。
父母要帮助宝贝养成良好的运动习惯，改变宝贝“电脑——电视——床——薯片”的生活状态，帮助宝贝找到合适的运动方式，尊重宝贝的选择，让他做他喜欢的运动。
家长也要多和宝贝一起运动，不仅能够增加亲子互动的机会，而且还能给宝贝树立榜样，让宝贝学会坚持，激发宝贝的运动兴趣。