1、吃得太多
不少老一辈的家长，觉得宝贝只要吃得多身体就会很好，因而不管宝贝吃得多与少，都会一而再，再而三地哄着宝贝多吃。但其实宝贝的肠胃只有那么大，吃得太多根本不能完全消化，时间一长，便会出现积食的情况。当胃火上涌时，就会导致肠胃型上呼吸道感染。如果经常发生这样的情况，就会导致宝宝扁桃体肥大。
2、滥用抗生素抗生素
真的不能随便用的，因此当宝宝生病时应尽可能地前往正规医院诊治，部分小诊所为了达到治疗效果，往往会用药很重。有的宝宝即便病情不重，也会给用上头孢。滥用抗生素不仅可能伤及肝脏，对脾胃的伤害也很大。当宝宝的脾胃受损，便会影响抵抗力弱，这时扁桃体受到炎症刺激时就很难恢复，时间一长便可能引起扁桃体肥大。
如何改善扁桃体肥大？
1、推拿
西医在治疗扁桃体肥大时，大多会采取消炎或是手术切除，而中医上的推拿对改善扁桃体肥大也会有一定的作用。具体方法如下：先找到人迎穴，然后轻轻按摩任意穴上方的三角区。需要注意的是动作要轻柔，每天按摩2~3分钟，对改善扁桃体肥大会有一定的帮助。需要注意的是切不可，在不同意你的情况下自行胡乱按摩，以免伤及身体。
2、饮食注意
扁桃体肥大的宝宝在饮食上要格外注意，尽可能的少摄入油炸、生冷、辛辣的食物，多摄取绿色蔬菜及新鲜水果。其次，宝贝并不是吃得越多越好，适量即可。长期逼迫宝贝过量进食不仅有损肠胃，还有可能导致宝宝患上厌食症，因此家长们一定要注意这个问题。
3、有病及时就诊
对于扁桃体肥大宝宝来说，一旦有了感冒的相关症状时，一定要及时就医。大部分感冒都会造成出现上呼吸道感染的症状，比如扁桃肿大、有红血丝等。本来扁桃体就比较大，若是再有炎症刺激，扁桃体无疑雪上加霜。
4、泡脚
人体的脚底有很多的穴位，每天让宝贝泡脚15~20分钟，并搓脚底数10次可减少，对增加宝宝抵抗力有很大的帮助。当抵抗力上来了，扁桃的抗炎症能力自然也会有所增加。
扁桃体是上呼吸道的守门将，如果不是扁桃肥大的已经影响，身体健康是不建议切除的。但若是经常发生扁桃体感染或以严重影响到宝宝的生长发育，则可以在医生的建议下，进行对症的治疗。与此同时，生活中也应做好上述的这些事情，对治疗和改善扁桃体肥大都有不错的辅助作用。