6个月以内的宝宝建议是纯母乳喂养的，一天平均摄入量大约为750-1050ml/天。而1岁以内的宝宝饮食也仍然是以奶为主的。有句俗语说“马无夜草不肥”。
所以1岁以内的宝宝如果要断夜奶，爸爸妈妈要先考虑下断夜奶是否会影响宝宝的每日的奶量摄入。如果宝宝白天摄入的奶量，离24小时内宝宝的总的奶量摄入还相差甚远，那么夜奶似乎就成为了一个补充摄入的好机会。
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我们同时也在乎妈妈的需求。如果妈妈已经睡眠不足，甚至到严重到白天一点精神都没有，我们就应该试着做出调整，将夜间喂奶的情况改善到妈妈能接受的程度。
可以循序渐进，慢慢调整，同时寻求家庭支持系统，比如宝宝爸爸以及爷爷奶奶的帮助等。