推拿位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。
推拿手法：以图中黑点为起点，做顺时针作画圆，运的感觉为接触皮肤，又不产生压力，又像是悬空，想象八卦那种柔和感。
推拿位置：板门位置在拇指下，掌面大鱼际肌之中点，重按有酸麻感，为胃全息反应点。
推拿手法：用拇指按揉该穴。
推拿位置：足三里位于外膝眼下3寸，胫骨旁1寸。
推拿手法：用拇指按揉该穴，两侧可以同时操作。
推拿位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。
推拿手法：由下往上提捏宝贝脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次。