2021年末伏是从8月10号开始，到8月19日结束，共十天。
末伏第1天：2021年8月10日
末伏第2天：2021年8月11日
末伏第3天：2021年8月12日
末伏第4天：2021年8月13日
末伏第5天：2021年8月14日
末伏第6天：2021年8月15日
末伏第7天：2021年8月16日
末伏第8天：2021年8月17日
末伏第9天：2021年8月18日
末伏第10天：2021年8月19日
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三伏天的头伏第一天是从夏至三庚开始算的，是按照农历的计算方法来算的。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
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伏前灸：2021年7月13日
初伏灸：2021年7月21日
中伏灸：2021年7月31日
末伏灸：2021年8月10日
伏后灸：2021年8月20日
每十天为一期，从第一天开始，连灸三天，后续调理隔一天灸一次。可以达到温肾健脾，散寒祛湿的功效。