对父母表达愤怒和挫折感，或是告诉他们对待你错误的地方，并不是首要的。有时，让他们知道你对事情的立场或是对他们的感觉可能是件好事；但多数情况下，他们不会理解你想要告诉他们的东西。
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人前翩翩公子，却有着不为人知的苦难童年
一觉醒来，竟被马天宇的全家福刷了屏。
马天宇和爸爸动作亲昵，拥抱、触额，完全觉察不出他们疏离了十几年的爱恨情仇。各大论坛甚至因此发起投票：“你会原谅20年前出走的父亲吗？”
是的，如果你知道马天宇的过去，就会理解为什么那个投票那么火爆。
翩翩贵公子形象的马天宇，却有着不为人知的苦难童年。
5岁那年，生病的妈妈吃了让他买的药后睡下。
他和妈妈睡在一起，早上醒来却发现搂着的妈妈，身体已经冰凉。
那天本是月圆人团圆的中秋节，马天宇却再也没过过中秋节。
丧母之后，他负债的“酒鬼爸爸”抛下他和两个姐姐，远走他乡。
姐弟仨跟着爷爷奶奶长大。
贫苦农村，家徒四壁，姐姐为了弟弟辍学，弟弟最终还是因为拿不出三元钱的学费辍学。
为了生计，16岁的马天宇跟着乡亲去卖牛羊肉，后来带着七毛钱去北京找工作，
他端过盘子、做过服务员、卖过兰州拉面，直到参加综艺节目，命运才缓缓对他露出慈悲的脸。
他火了，爸爸回来了。
马天宇要是一辈子都不原谅父亲，也情有可原。
我所有的过往你都没有参与，我受苦受难时你抛下我，当我功成名就，你回来的意义在哪里？
可，他最终选择了原谅和珍惜！
拼尽全力绽放，终于照耀了黑暗的人生
马天宇的成功不容易。
在《我本浪人》里他这样写道：“我幸运、我好看，的确是我貌似小有成就的一部分，但我要说的是，我想要改变命运的时候，我真的拼命了。
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今天的蔡少芬家庭和睦，事业有成，可是你能想到她当年因为母亲嗜赌成性，经常被高利贷追债，更被迫被富豪包养吗？
有知情人士为蔡少芬计算过，9年来蔡少芬“母债女还”的金额已超过1000万元，可惜的是她的孝心似乎未感动妈妈，旧债未清，新债又来，而且数额越来越大。
有次蔡少芬母亲告诉她自己又借了一大笔钱，而且又输光了。之后蔡少芬就开始发现有貌似黑社会的人在跟踪她，家里也时常接到高利贷公司的威胁电话，而且在拍戏现场她也接到过陌生人的匿名纸条，请她的母亲还钱。
有感于自己的人身安全受到威胁，蔡少芬在苦劝母亲未果的情况下，决定报警，可是警界朋友告诉她警方无法帮她，百般无奈她不得已主动向传媒公开整件事，希望通过传媒解决这件事情。
在记者执行会上蔡少芬哭诉说道：“这次又有一笔天文数字，我顶不住啦，钱已经全部给了我家里人，我真是无能为力，我不想让人以为我有钱。你们不要再借钱给她啦。”
话未说完，蔡少芬已是泪流满面：“其实好久之前已经帮妈妈还过好多赌债，所有收入都给了她，三年前我已经抵押了两层楼还债，以为可以偿还所有的债目，但刚刚知道还有好多，大到超过500万天文数字，我好怕，我真是无能为力呀。”
蔡少芬与周星驰一起合作《九品芝麻官》。她的努力和勤奋，大家有目共睹。除了演技外，蔡少芬强大的工作量和开朗的个性一直被众人喜爱。
可是这个有着仙女之姿的大明星，其实一直在为母亲还赌债的压力下生活。蔡少芬坦言跟妈妈断绝母女关系，虽然可以不用再还债，但实际上她并不想这样做，因为到今天她仍然十分孝顺，母亲节的时候，她竟还想向经理人借几万元送给妈妈！
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这些原生家庭的例子还有很多很多，但是怎样才能像他们一样从“原生家庭”里逆袭出来呢？
人的感情是非常复杂的，爱恨交织，纠缠不清。对父母，尤其如此。
在我们的教育理念里，爱是被传扬的，恨却不被允许。但当恨不能流动的时候，爱也就被雪藏了，感受不到了。
所以我们跟原生家庭和解，就要给自己一个安全的空间，可以容许自己释放恨的情绪。
第一步：找到你对原生家庭里某个人的负性评价
比如妈妈。可能你的妈妈非常冷漠，自私，不心疼宝贝。这是你想和解的目标。
第二步：还原父母的生活环境
记住，你想和解的对象不管是爸爸还是妈妈，一定要还原双方的，包括他们跟自己父母的关系，各自的兴趣爱好，性格特点等等，像你了解自己一样，去一点一滴的还原他们的生活环境。去找到他们当初发展出这个负性评价的原因，以及，对他们俩来说有什么样的意义。
第三步：告诉他们你的心声
找一把空椅子，或者其他的替代品，把他们想象成你想和解的对象。不管你对他是爱，还是恨，直接告诉他你想让他如何做，不压抑自己的情绪，给自己一个充分宣泄的出口。
原生家庭或许是很重要，但它真的不是摆脱不了魔咒。看看我们身边，同样家庭出来的人，性格也会迥然不同，做人处事也会有天壤之别。除了天生的差异，我相信更多的部分，都是通过后天努力得来的。
你把一切罪过归于原生家庭，然后抱怨，沉沦，觉得无力改变，那它真的会成为你一生的魔咒。而如果你大胆积极地迈出脚步，用以后的努力去修正，一切都没有想象的那么难。
原生家庭我们改变不了，我们唯一能改变的，只有自己。
所以，以后别再从原生家庭找原因了，找了也没用，那是心理专家的事儿。我们普通人，有这时间，还不如实实在在地做些事情，让自己朝更好的方向发展。